为什么越来越多的人都在跳拉丁?

一路错到对

拉丁舞在近几年的风头越来越盛，因为不仅有趣、自由，而且好处多多，这些好处不仅能够从外在表现出来，还体现在生理、心理还有社交。


跳舞就像读书，它不会让你学完立刻感受到自己的变化，而是潜移默化的影响你的神态，提升你的气质，增强你的体魄，下面就一起来看看学拉丁都有着怎样的好处吧~
1. 对身体的益处

• 心血管 •


跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力，与进行一次慢跑的效果差不多哦。
• 肌肉弹性 •


跳拉丁舞使肌肉充分运动，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能让你的肌肉漂亮有型，同时还能提升你的肌肉力量。
• 关节 •


据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对于上班族来说，可是最好不过的健身方式了呢~
• 脊椎 •


常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗，再也不用害怕长期伏案带来的腰椎疼痛啦。
• 腹部苗条 •


人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
2. 对心理的益处

• 自信 •


很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，而通过跳拉丁舞能有效逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
• 轻松社交 •


舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。
长期跳拉丁的好处实际上可不止这么多，不仅外在、内在都会有所改变，而且还能成为你的加分项，何乐而不为呢？只要你想开始，什么时候学拉丁都不晚~



不怕零基础，就怕你拖延，来舞研，让我们带你感受拉丁舞的极致魅力！

永不磨灭的

1v1飘过