青春期学生外貌焦虑，我是这样告诉他们的～

黑白年代

Part.1为什么我们会容貌焦虑？
大家看这颗草莓怎么样？




很不错，有大，有红，又漂亮。
那如果把它和这颗草莓放在一起呢？这颗草莓怎么样？



在社交媒体发展和信息飞速发展的今天，我们每天在互联网上可以随时看到明星网红这般的俊男靓女，我们往往在不知不觉中会认为到处都是美女帅哥，除了我们自己。
因而，容貌焦虑来自于比较。

• Part.2外貌重要吗？
  

不言而喻，外貌重要。我们都喜欢美的东西。
但，美貌没有智慧加持不仅危险，也难以持久。
有个年轻漂亮的美国女孩，在一家知名论坛上发过这么一个帖子：我怎样才能嫁给有钱人？
有一位是华尔街的金融家，回复女孩，这是一桩“财”与“貌”的简单交易。但从经济学角度来讲，持有财的一方属于递增资产，美貌的一方却会随着岁月流逝而不断贬值。
因此“对一件会加速贬值的物资，明智的选择是租赁，而不是购入”。你可以成为我的女朋友，但是无法成为我的妻子。
美貌是一种稀缺资源，但绝没有稀缺到无法替代。
另外，外貌缺陷可能只是我们给自己找的不去改变的借口。
在《被讨厌的勇气》一本书中，作者讲了这样一个故事：



有一位女学生曾向我求助，她有脸红恐惧症，一和人说话就害羞脸红。她说一旦治好了就去和自己的男神表白。言下之意就是为了追求爱情，就先要治好病。
但是我的判断并非如此，事实是她自己需要脸红的症状。对她来说最害怕的事情并非是脸红本身，而是被自己喜欢的男孩拒绝带来的打击和自我否定。但是只要脸红的症状存在，那他就可以用男神不和我交往是因为我的脸红恐惧症这个借口，来实现自我逃避。而且还可以活在如果治好了脸红我也可以追到男神的幻想之中。女孩的脸红，是自己所找的借口。
这种情况也是非常常见的。像是学生会想如果我考上了更好的大学人生就一定会一片光明。我能像王思聪一样生在一个富裕的家庭就好了，我能像吴彦祖一样长得这么帅就好了。但是，即使这些愿望真的实现了，人生就真的如我们所想的一样一帆风顺？其实，绝大多数情况下并不是这样的。
因为就算我们一味的关注自己父母的财富不如王健林，关注自己的相貌不如吴彦祖，抱怨这些生来就不幸的事情，这对于改变现实一点帮助都没有。我们已经成为了今天的样子，高矮胖瘦美丑，在幸福或者不幸的家庭中成长至今，这些都没有关系。

比方说个子矮确实是客观的劣势，但是是悲观还是乐观的对待它，把它看成是对我们永远的伤害，还是赋予前进的力量，都是现在我们自己的选择。
重要的不是我们被命运给予了什么，而是如何好好的去利用被给予的东西。

• Part.3那我们应该如何做？
  

想先给您讲一个故事。

一直以来，我162，体重48kg左右，常年有运动和控制饮食的习惯。
有一天我去商场买衣服，衣服上身，店员说，你怎么人是歪的。
她的一番话让我突然惊醒，去医院了解后，由于长期久站久坐姿势不对，我有较为严重的脊柱侧弯。



而脊柱侧弯导致高低肩、脖颈前倾、骨盆前倾等一些系列问题。
医生说我的问题并不严重，给我发放了一些锻炼操之类的。
但我想更加深入地解决这个问题，当个周末，我就报名了家附近一个知名的体态训练营，试课的第一天我发现这些动作基本来自于舞蹈动作的变形，不痛不痒，未成体系。于是果断放弃，直接报名了舞蹈机构，学民族舞和拉丁舞。

刚好是暑假，几乎每天学习完，就去舞蹈工作室。



民族舞软开，老师会开肩，慢慢地我发现自己不驼背了。
踢腿、下胯一段时间后，我发现我没有假胯宽，腿形由原来xo型，腿慢慢变直了。
在特别喜欢的，拉丁舞老师的摧残下，疯狂做平板支撑，核心力量慢慢练起来，再加上民族舞跨的训练，我的盆骨前倾明显改善。
而每天跳舞，坚持运动，每天很开心，饮食也规律，我的身体曲线越来越匀称，体态改善，健康后，我变美了。
以后有机会，给您看看我跳舞前后的对比，还有诸多不足，还在努力中～
因而我想跟您交流的第一个看法，就是美来自于健康。好好睡觉，早睡胜过无数护肤品。好好吃饭，少糖少盐少油胜过无数保健品。适当运动，好的心情胜过多少医美。
关于美的第二个看法是，若美来自于健康，那么健康来自于自律，坚持好的生活习惯。
再给您讲一个故事。入职体检检查时，医生发现我牙齿有深覆合的问题，由于下牙缺失，上牙完全包裹下牙，下巴后缩，脸下三分之一线条，窄小。



想要解决牙齿问题，当时跑了五家医院对比，最后选择了一个很厉害的医生，戴牙套。
每天牙齿以我感受不到的0.0几毫米的速度移动着，两年后，我的下牙出来了，上牙抬高了，下巴正常了，下颌线线条流畅了。
我惊讶到，难以置信。
时间的力量太强大，专业的力量太强大，习惯的力量太强大！
一个好的习惯，在潜移默化间会产生这么大的影响，那么一个坏的习惯呢？
因而我在日记里，复盘了自己生活习惯。
我对自己说，高糖高盐高油熬夜是危害身体的极大杀手，我们都知道。但是蛋糕好吃，火锅好吃，香肠好吃，腊肉好吃，炸鸡好吃，汉堡好吃，熬夜很爽，喝酒解愁……太多太多，今天吃一点，明天来一点，潜移默化间我们就物是人非。
认识到坏习惯后，我努力更换它，并不断地复盘改进自己更多的坏习惯。



我从来不相信什么懒洋洋的自由，我能向往的自由是通过勤奋和努力实现的宽广人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

国宝级摄影

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧