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许多人对拉丁的了解并不多
大多数人对拉丁的印象只停留在
拉丁是一种非常热情的舞蹈这一层面上
却不知拉丁舞可不是你看到的那么简单！
拉丁是一种国际性的舞蹈
一共分为五个舞种
伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛
学习跳拉丁的好处超多
下面单小色来为你盘点一下！
对女生来说
跳拉丁带来的好处尤其多
身材变好
每一位坚持跳拉丁舞的女生，身材都会在逐渐的“修炼”中得以塑造，每一次甩动、每一个踢腿，都会使得多余的脂肪在舞动中消弭于无形，最终使人重新焕发光彩。因为，拉丁的动作锻炼到的都是女生平时极易长肉的地方，因而拉丁可以说是肉肉的“克星”。
释放女性魅力
众所周知，拉丁舞相对其他舞种而言更加奔放、热情，这源于拉丁本身就是一种社交性质的舞蹈，在一来一回的舞蹈中，身材带给女生的自信被放大，女生的自信一旦凸显，其无意间释放出的魅力气场绝对是夺人眼球的！
修炼气质，并融于骨
现代女性，大多围绕着工作、家庭“打转儿”，缺少了对自己的呵护。再加之长期的办公室生活，使得部分女性的气质也消散了。然而气质是一种由内而外散发出来的，对美女而言至关重要。若是长久地跳拉丁，会让人高贵而不失妩媚，养成一种独特的“拉丁气质”。
而在生理方面
拉丁舞也是大有裨益
当我们跳拉丁舞时，需要超强的身体协调能力和能跟随节奏律动的能力，而在这一过程中，我们会消耗大量的体能，这会让我们心跳加快、呼吸急促，从而成为消耗量超大的有氧运动，以此增强人们心脏的强度和耐力，并强化心肺功能。
除此之外，拉丁舞锻炼到的，还有人的肌肉弹性、脊椎关节等部位。人们在跳拉丁舞的时候，身体的各项部位都在随着舞动，尤其是手臂这块，扭动频率极高，使用力度也极大，大大增强了手臂区域肌肉的收缩与拉伸，从而生成极具美感的肌肉线条。
据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
最为重要的是，拉丁舞能使人的腹部变得苗条。长期久坐办公室，腹部极易长肉，而减下来却不是那么容易的事，相信健身的朋友们对此颇有体会。跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
在心理上
拉丁也是绝佳的减压舞蹈
拉丁的强律动性使得人们更容易忘掉生活中一些具有压力的事情，获取心灵上的解脱与释放。在舞动过程中，那些压力仿若烟雾般消弭于空中，一扭一摆，一切不愉快都被甩出体外。
除此之外，拉丁还带给你自信。当你跳拉丁跳得更加熟练以后，你会发现你的身形气质都与以往大不相同，这会让你倍加自信，爱上这一减压的舞蹈。
你想拥有好身材吗？
你想改变自己的气质吗？
你想看到不一样的自己展现人生的多面可能吗？
拉丁舞
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发表于 2022-12-6 22:03:46